Trong xã hội hiện đại, chứng mất ngủ ngày càng trở thành một vấn đề phổ biến và nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ điển hình như áp lực công việc, cuộc sống hối hả, căng thẳng tâm lý… ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của con người.
Trong bối cảnh này, cây thuốc nam ngày càng được nhiều bệnh nhân mắc chứng mất ngủ sử dụng để chữa trị vì thuốc tây dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng dạ dày. Vậy giữa muôn vàn loại cây thuốc nam, loại nào là hữu hiệu nhất trong việc chữa trị căn bệnh này? Và để cải thiện được chứng rối loạn giấc ngủ này, chúng ta nên có chệ độ sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng như thế nào khi dùng thuốc nam?
Hãy cùng Cây Tốt tìm hiểu những câu hỏi này để tìm ra giải pháp hiệu quả và đánh tan cơn mất ngủ không mong muốn của bạn!
7 cây thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Lạc tiên ( Passiflora foetida)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Đây là loài cây thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả và phổ biến nhất mà người mắc chứng mất ngủ tìm dùng để chữa trị.
Thành phần chính của cây lạc tiên:
- Valerenic acid có tác dụng làm giảm hoạt động của enzyme chuyển hóa GABA (gamma-aminobutyric acid), là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm dịu và thư giãn.
- Valepotriates có khả năng giảm căng thẳng và có tác dụng thần kinh yên tĩnh.
- Alkaloid có thể có tác dụng an thần và giúp tạo cảm giác thư giãn.
Chế biến: Lạc tiên thường được sử dụng dưới dạng nước uống hoặc viên nang. Cỏ lạc tiên cũng có thể được sấy khô và dùng để pha trà.
LIÊN HỆ MUA Lạc tiên
Bạn có thể tìm thấy loại cây thuốc nam hiệu quả để trị mất ngủ ở các khu vực mát mẻ và ẩm ướt trong vườn nhà bạn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng cây đảm bảo chất lượng và tìm được đúng loại cây mà bạn đang tìm kiếm, hãy để Cây Tốt giúp bạn làm điều đó. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn loại cây tốt nhất để đem lại giấc ngủ ngon cho bạn. Bên cạnh đó, Dịch vụ vận chuyển cây xanh cây công trình dẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và sức lực trong vận chuyển cây. Hãy liên hệ ngay Cây Tốt để được cung cấp và hỗ trợ nhé!
CÔNG TY TNHH CÂY TỐT VIỆT NAM
Địa Chỉ: 71 Mang Cá, Đại Hải, Kế Sách, Sóc Trăng
Điện Thoại: 0945747477
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Hoa chi diên vĩ ( Iris)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Thành phần chính của hoa chi diên vĩ:
- Chamazulene: Chamazulene là một chất flavonoid có khả năng chống viêm và có tác dụng thư giãn. Nó có thể giúp làm dịu căng thẳng và lo lắng, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
- Apigenin: Apigenin là một chất flavonoid tự nhiên có tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn. Nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của thụ thể GABA trong não, gây ra hiệu ứng an thần và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Bisabolol: Bisabolol là một chất có tính chống viêm và có tác dụng làm dịu. Nó có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
Chế biến: Thường được sử dụng để pha trà hoặc sấy khô và sử dụng trong túi trà.
Cây thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả này có tới khoảng 260-300 loài cây, do đó, việc tìm chi diên vĩ để chữa bệnh có thể gặp những rủi ro nhầm lẫn. Điều này có thể gây khó khăn trong việc tìm phương thuốc giúp bạn có giấc ngủ tốt và cũng có thể đe dọa tính mạng nếu bạn lựa chọn sai loại cây. Đừng lo lắng! Hãy liên hệ ngay Cây Tốt để được cung cấp đúng loại cây, đúng chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe của bạn
LIÊN HỆ MUA Hoa chi diên vĩ
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Rau diếp cá (Houttuynia cordata)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Thành phần chính: Rau diếp cá chứa lactucarium, một chất có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn.
Chế biến: Thường được sử dụng trong trà, ăn sống, xay nước uống hoặc nấu chín trong các món ăn.
Đặc biệt, Cây Tốt cung cấp những loại cây diếp cá lành tính với số lượng lớn nhằm giúp bạn xua tan nỗi lo mất ngủ.
LIÊN HỆ MUA Rau diếp cá
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Hoa cúc (Asteraceae hoặc Compositae)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Hoa cúc có tác dụng thư giãn và làm dịu hệ thần kinh. Nó có thể được sử dụng để giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, hoa cúc Đức (Matricaria chamomilla) và hoa cúc La Mã (Chamaemelum nobile) được sử dụng phổ biến với mục đích này.
Trong hoa cúc, có một số chất tương tự như hoa chi diên vĩ có tác dụng hỗ trợ trong việc trị bệnh mất ngủ.
Chế biến: Thường được sử dụng để pha trà. Hoa cúc tươi cũng có thể được sử dụng để trang trí đồ uống.
LIÊN HỆ MUA Hoa cúc
Nếu bạn muốn chữa mất ngủ hiệu quả, nhanh chóng bằng cây thuốc nam này, hãy liên hệ ngay Cây Tốt để được hỗ trọ nhé! Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo một số dịch vụ tiêu biểu bên Cây Tốt nói chung và đặc biệt là dịch vụ vận chuyển cây xanh cây công trình để có trải nghiệm hoàn hảo nhất tại Cây Tốt!
CÔNG TY TNHH CÂY TỐT VIỆT NAM
Địa Chỉ: 71 Mang Cá, Đại Hải, Kế Sách, Sóc Trăng
Điện Thoại: 0945747477
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Tâm sen (Plumu Nelumbinis)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Các chất chính có trong tâm sen có tác dụng trị mất ngủ bao gồm:
- Alkaloids: Tìm thấy trong hạt sen, alkaloids có thể có tác dụng giảm căng thẳng và giúp thư giãn.
- Flavonoids: Là những chất chống oxy hóa tự nhiên, flavonoids có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm việc giãn cơ.
- Tannins: Tannins có khả năng làm giảm viêm nhiễm và giúp tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ.
Để chế biến tâm sen để chữa mất ngủ, có thể thực hiện như sau:
- Trà tâm sen: Sử dụng rễ sen tươi hoặc khô để pha trà. Đun nước sôi và ngâm rễ sen trong nước nóng trong khoảng 10-15 phút. Lọc và uống trà trước khi đi ngủ.
- Hỗn hợp tâm sen và các loại thảo dược khác: Tâm sen có thể được kết hợp với các loại thảo dược khác như hoa cúc, cây hương phụ hoặc cây nhọ nồi để tăng cường tác dụng chữa mất ngủ. Hỗn hợp này có thể được sử dụng để pha trà hoặc làm thành thuốc.
- Tinh dầu tâm sen: Tinh dầu tâm sen có thể được sử dụng trong aromatherapy. Thêm vài giọt tinh dầu vào máy phun hương hoặc hỗn hợp dầu mang điều hòa không khí trong phòng ngủ.
Để tránh mua phải tâm sen không chất lượng trên thị trường, hãy liên hệ Cây Tốt để được cung cấp sản phẩm uy tín nhất nhé!
LIÊN HỆ MUA Tâm sen
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Hoa mẫu đơn (Peony)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Hoa mẫu đơn có một số chất có thể giúp trị mất ngủ. Các chất chính bao gồm:
- Flavonoids: Hoa mẫu đơn chứa các flavonoids như chrysin, apigenin và quercetin. Các flavonoids này có tác dụng làm dịu và thư giãn cơ thể, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Alkaloids: Hoa mẫu đơn cũng chứa một số alkaloids như harmol và harmine, có khả năng có tác dụng an thần và giúp giảm căng thẳng.
Để chế biến hoa mẫu đơn để trị mất ngủ, có thể thực hiện như sau:
- Trà hoa mẫu đơn: Sử dụng khoảng 1-2 muỗng hoa mẫu đơn khô hoặc tươi và ngâm trong nước sôi trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, lọc và uống trà trước khi đi ngủ. Bạn có thể thêm một ít mật ong để tăng thêm hương vị nếu muốn.
- Tinh dầu hoa mẫu đơn: Tinh dầu hoa mẫu đơn có thể được sử dụng trong aromatherapy để giúp thư giãn và tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ. Thêm vài giọt tinh dầu vào máy phun hương hoặc hỗn hợp dầu mang điều hòa không khí trong phòng ngủ.
- Thuốc hoa mẫu đơn: Hoa mẫu đơn cũng có thể được tìm thấy dưới dạng thuốc hoặc viên nén tại các cửa hàng thảo dược.
Cây Tốt – Địa chỉ tin cậy cho cây lô hội chất lượng. Chúng tôi mang đến cho bạn những bông hoa mẫu đơn tươi mát, được chăm sóc kỹ lưỡng để bạn có thể tận hưởng những công dụng tuyệt vời của loài hoa này trong việc chữa mất ngủ.
LIÊN HỆ MUA Hoa mẫu đơn
Cây thuốc nam trị mất ngủ: Tam thất ( Panax pseudoginseng)
cay-thuoc-nam-tri-mat-ngu
Trong tam thất, chủ yếu chứa các thành phần ginsenosides, là nhóm hợp chất saponin có hoạt tính sinh học. Ginsenosides được cho là có khả năng ổn định hệ thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Chúng có tác động như một chất chống căng thẳng và giúp thư giãn tinh thần, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, tam thất còn có khả năng làm giảm lo lắng, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan đến mất ngủ.
Để chế biến tam thất, rễ cây thường được sấy khô và nghiền thành bột. Bột tam thất có thể được sử dụng để pha trà, nấu cháo hoặc làm thuốc bổ. Ngoài ra, tam thất cũng có thể được tìm thấy dưới dạng viên nén, nước uống hoặc dạng bột đóng gói sẵn.
LIÊN HỆ MUA Tam thất
Ngày nay, rất nhiều loại tam thất giả, kém chất lượng xuất hiện trên thị trường, khiến mọi người hoang mang khi không biết đâu mới là hàng tốt. Nhưng bạn đừng lo, hãy tin tưởng vào Cây Tốt khi mua cây tam thất. Chúng tôi đặt chất lượng lên hàng đầu và cung cấp cây tam thất chính hãng, tránh được tình trạng hàng giả trên thị trường. Với chúng tôi, bạn có thể yên tâm sử dụng tam thất để hỗ trợ giấc ngủ và tận hưởng những lợi ích sức khỏe toàn diện
Chế độ sinh hoạt khi dùng thuốc nam trị mất ngủ
Để dùng cây thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả, chế độ sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Dưới đây là một số gợi ý để cải thiện tình trạng mất ngủ:
- Thực hiện một lịch trình giấc ngủ đều đặn: Bạn hãy cố gắng điều chỉnh thời gian đi ngủ và thức dậy hàng ngày để tạo ra một thói quen giấc ngủ tốt. Điều này giúp cơ thể và não bộ điều chỉnh và chuẩn bị cho giấc ngủ.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Để có không gian ngủ tốt, bạn cần đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, mát mẻ và tối. Có thể sử dụng đèn ngủ yếu hoặc rèm cửa che ánh sáng để tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến quá trình thư giãn và gây khó khăn trong việc vào giấc ngủ. Hạn chế sử dụng các thiết bị này ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ.
- Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Cách hữu hiệu để đi vào giấc ngủ tốt là oạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bạn nên tránh ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ cũng như hạn chế sử dụng đồ uống chứa caffeine vào buổi chiều và tối. Thay vào đó, bạn có thể thử uống trà hạt sen, hoặc các cây thuốc nam để thư giãn trước khi đi ngủ.
Nếu bạn cần cây thuốc nam, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ qua thông tin sau:
CÔNG TY TNHH CÂY TỐT VIỆT NAM
Địa Chỉ: 71 Mang Cá, Đại Hải, Kế Sách, Sóc Trăng
Điện Thoại: 0945747477
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm hiểu về cách bảo quản cây thuốc nam tại đây https://caytot.vn/cay-thuoc-nam/
Tham khảo: https://vi.wikipedia.org/wiki/M%E1%BA%A5t_ng%E1%BB%A7
